❄๖ۣۜDUY ۣۜPro❄ (379) [Off] [#]  (2060 YA) (14.01.2015 / 11:17) con người ta hơn thua là ở chữ tình Có 181 lần được cảm ơn!

Chớp mắt Khi phải nhìn liên tục vào màn hình, chúng ta đều quên việc chớp mắt.
Điều này khiến mắt ta vị khô vì thế hãy cố gắng chớp mắt
Tăng kích cỡ chữ nếu cần
Nhìn chăm chăm vào các chữ nhỏ có thể làm mắt bạn bị lác và bạn buôc phải áp sát mắt vào màn hình, điều này dễ gây mệt mỏi vànhức đầu. Vì vậy hãy phóng to cỡ chữ và sử dụng các màu sắc tương phản cho dễ nhìn.
Nguyên tắc 20-20-20. Sau khi làm việc 20 phút, hãy dành 20 giây để nhìn vào một điểm nào đó cách xa 20 feet (khoảng hơn 6 mét). Các cơ trong mắt giúp mắt di chuyển và tập trung vào các vật khác nhau. Nhưng nếu chúng ta nhìn chăm chăm vào màn hình ở khoảng cách giống hệt nhau trong nhiều giờ, những cơ này sẽ gặp khó khăn khi chúng ta thay đổi vị trí nhìn hoặc cử động mắt.
Hạn chế ánh sáng xanh. Điều này khá khó khăn nhưng bạn có thể thực hiện đơn giản bằng cách tạm không nhìn vào màn hình trong một thời gian. Ví dụ như cố gắng lên lịch họp hoặc tổ chức các công việc để bạn có thể thực hiện trên giấy tờ. Trong một vài trường hợp bạn có thể sử dụng các loại kính màn hình, kính máy tính hoặc các ứng dụng để chặn ánh sáng xanh.
thank nếu có ích

★Luyện hero★ (3081) [Off] [#]  (5499 YA) (14.01.2015 / 11:46) Học - học nữa - học mãi Có 387 lần được cảm ơn!

Cứ mở miệng ra là đòi thank ếu thanks đấy.

❄๖ۣۜDUY ۣۜPro❄ (379) [Off] [#]  (2060 YA) (14.01.2015 / 11:54) con người ta hơn thua là ở chữ tình Có 181 lần được cảm ơn!

thank nếu thấy có ích mà
chứ tôi có đòi

❄๖ۣۜDUY ۣۜPro❄ (379) [Off] [#]  (2060 YA) (14.01.2015 / 11:55) con người ta hơn thua là ở chữ tình Có 181 lần được cảm ơn!

mà tiện ông đang spam đó luyện